早起きは三文の得！「寝る前30分」で人生は変えられる？【朝活】【まとめ】

おはようございます！

昨日は22:30に就寝、

10時間睡眠をかまして、

8:30に起きた、

意志力最弱王準優勝者とは僕のことです…(涙)

でも昨日はアラームをかけ忘れたし、

ちょっと忙しかったし、

仕方ないよ…

なんてことは微塵も思っておりませんよ！

今日は「『寝る前』30分を変えなさい」を読んで、反省と改善をしていきます！

以下、まとめ！

寝る30分前にするべきこと

やっていて楽しいことに取り組む！

・お酒

・読書

→30分で目次とトピックセンテンス。

朝に本腰入れて読むかどうかを判断。

・インターネット

・楽しかった、嬉しかったことを書く

…

…以上です。(汗)

正直この本は読んでいて身にならないと思ったので、捨てます。(笑)

寝る30分前はとりあえずアラームをセット、

読書とブログをする事にします。

今度はもう少し紹介する本を厳選することにしよう！(笑)

もっと面白いコンテンツを届けていきます、

見届けて下さい。

明日こそ、6時起き！

それじゃあおやすみ！